（1）调畅情志：建议保持心情舒畅，摒除不良的心理变化，其次应避免精神刺激、改变生活环境、寻找发泄途径等等改变自身的心理、精神状态。
（2）调节饮食：如新鲜的蔬菜、水果、鱼类、猪瘦肉、鸡蛋等等。日常饮食宜清淡，忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，同时慎酒忌烟。
（3）体育锻炼：孙思邈所述"身体常使小劳，则百达和畅，气血长养，经络运动，外邪难袭。"适度的锻炼不仅仅在于增强身体机能，也在于充实生活。
（4）积极地治疗对卵巢功能有抑制作用的原发疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、子宫内膜异位症、某些卵巢恶性肿瘤等均对卵巢功能有抑制作用。
（5）杜绝和减少药物和手术对卵巢功能的损害也是防治卵巢功能下降的重要手段。
（6）化疗药物联合GnRH-a或OC策略、胚胎冷冻策略、卵母细胞冷冻策略等预防卵巢早衰。
（7）年轻的女性还可以人为的改变其"生物钟"，可将年轻女性的一侧卵巢冷冻保存起来，使他依靠另一侧卵巢维持正常。待其进入中年后，再将冷冻保存的卵巢冻融后移植回去，可以推迟闭经或延迟更年期。
文章来源：爱丁医生
