最近，经常有准妈和新妈问生完孩子什么时候可以同房。今天和朋友们分析一下产后同房的一些注意事项，妈妈们可得做到哦！
产后同房
产后六周这段时间十分重要，医学上叫产褥期，民间叫月子。虽然各执一词，但足可见人们对其的重视。刨去一些胡扯的理论外，我们有必要知道这段时间主要是子宫和身体的恢复期，有些产妇还需要养好身上的伤口。无论如何，这段时间是不建议同房的。
然而，可以同房的命令应该由夫妻双方共同决定。毕竟，这件事情只有心理上先接受，才能开始进行下一步，不然肯定会有一方在耍流氓。所以，你们最好认真感受一下自己的身体，如果确实不想要，就大胆拒绝。
假如真的准备好了，那就可以讨论具体的操作了。
前戏充足：这个不多说。虽然整个孕期都禁欲，把两个人憋坏了，但是在真枪实弹之前依然应该有足够的亲吻、抚摸等刺激。夫妻双方想必对彼此的敏感带都相当了解，所以本来就手拿把掐的前戏更不应该忽略。
润滑充足：前戏的目的就是让阴道口和阴道足够润滑。不过，你们也知道，产后这段时间激素水平紊乱，加上泌乳素的抑制作用，一般来讲，可能还需要辅助使用一些润滑类产品。如果您天生写得一首好湿，那就当我没说。
耐心充足：简单来讲，产后同房的快感或多或少会有一些不如从前，这是很正常的。毕竟经历了分娩的过程，盆底肌群和阴道都没有完全恢复到产前的状态。好在这只是一过性的，通过恢复和锻炼，一般都会紧致如初，希望你们多点耐心。
至于姿势和花活儿，我就不多说了，那是你们两口子的事儿。只要秉承安全和愉悦的原则，你们爱做什么做什么。
产后避孕
说起这个，我们要统一战线，就算是我强行给你们洗脑吧。现在，请在心里默念：烤面筋，不对，抱歉，是——要避孕，要避孕，要避孕!
严肃点儿，这是一档成人深夜节目，没有点儿干货怎么敢洗脑?之所以反复强调要避孕，是因为从目前的数据来看，产妇在分娩后的一年里做过一次或多次人流手术的人数占到五分之一。
这是很惊人的!并不是因为她们不知道如何避孕，而是因为她们根本忘了要避孕。据统计，有接近三分之二的产妇在分娩后同房时没有采取任何避孕措施……说起来真是让人背后阵阵发凉。
殊不知，哺乳期的人流术要比平时更容易造成子宫损伤。这一时期再次怀孕发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产，那么哺乳期再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。
为什么哺乳期还会怀孕呢?
因为哺乳期的排卵是一件非常缥缈的事情，就像飞机起飞一样，并不以个人的意志为转移。一般来讲，第一次产后排卵在6周~12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵。正是因为排卵期的左右摇曳，才迫使我们要学习产后避孕的方式。
01、安全套
首先要给各位推荐这种方式。夫妻双方相对熟悉，所以也都知道选择适合自己的尺寸和味道，那么唯一影响避孕率的大概就是使用方法了，正确使用的话成功率在98%左右。有些人我在这里就不点名了，好好反思一下自己的使用方式。要是再这样下去，就干脆别同房了，我看着就来气。哦，我只是举例，并不是真的看了。
02、结扎
如果没有生育要求的话，结扎的确是一种一劳永逸的避孕方式，男性女性都可以结扎，我个人鼓励男性主动担此重任。只是很多人心有不甘，心里想着万一国家将来彻底取消生育限制了呢，不就可以随便生了吗?这里，我多说一句，你要先具备养孩子的能力，再说生孩子的事儿。
03、避孕环
避孕环就是宫内节育器。在旧社会，大多数哺乳期的女性选择放环——当然，也有强制结扎的。避孕环不失为一种效果良好的避孕手段，除了传统的金属避孕环以外，目前还出现了新型的避孕环，里面含有左炔诺孕酮，也可以起到避孕的作用，成功率基本在99%左右。一般来说，产褥期结束后就可以放置避孕环。放置避孕环后，需要定期复查，通过B超确定环的位置。如果想再次怀孕，得先将其取出。
04、短效避孕药
短效避孕药里含有雌孕激素，如果在哺乳期使用，会影响乳汁的分泌。同时，乳汁里的雌激素也有可能导致孩子性早熟。此外，产妇全身的血液处于高凝状态，使用短效避孕药会增加血栓的风险。因此，产后使用短期避孕药的前提是停止哺乳，同时凝血功能正常。
避孕失败之后怎么办?
比如套破了、环掉了等。这个时候，就得先把哺乳的事儿放一放了，该用紧急避孕药的，请在72小时内尽快使用。至于停止哺乳的时间，一般是3天~5天，所以囤一些配方奶很有必要。
解决了概念问题，接下来就该讨论一下实操环节了。
做好了前期准备，产后阴道松弛又成了许多妈妈的一个心病。生活中不少女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性，这严重影响夫妻生活的和谐，因此要想办法缩小阴道。那么产后如何缩小阴道呢?接下来吉林国健妇产医院医生为大家介绍几个缩小阴道的方法，供大家参考。
产后如何缩小阴道?
一、运动法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、腹式呼吸运动
(1)、平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。
(2)、用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。
(3)、慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
5、萝卜蹲
具体做法就是多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
6、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
7、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
8、其他运动
除了以上介绍的缩小阴道的运动外，在走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，也是有利于缩阴的。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
二、阴道整形
想要重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术就可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
三、缩阴液注射
缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
四、药剂填充
填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。
五、药物缩阴
目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。
这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往有一定的伤害。
六、阴道紧缩术
阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
好了，介绍了这么多，是不是有些心动了呢？那就行动起来吧，幸福可在自己手里哦！
文章来源：搜狐母婴
