1、把握好瘦身时机
月子期间不能瘦身，月子期间需恢复身体，而频繁的母乳喂养又需消耗大量的能量，这个时候进行瘦身就容易伤害身体;产后6周为瘦身的黄金时期，产妇可以根据自身情况采取循序渐进的方式来酌情制定瘦身计划;但同时要保证奶水，因此不可采用过渡节食的方法。
2、合理调整饮食
首先要保证充足的水分，如早晨起床刷牙之后先喝一杯温开水，因为充足的水分可以起到促进体内新陈代谢达到排毒的效果;其次一日三餐要定时定量，防止多余热量的摄入。而为了保证营养，饮食中需要含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质等，多吃新鲜奶制品、水果和蔬菜，少吃多油、多调料、多糖分的食物。
3、适当的有氧运动
身体肥胖是由于摄入体内的热量过多又无法消耗掉而转化成脂肪堆积造成的，因此剖腹产后怎么瘦身的方法中运动是必不可少的一条。新妈妈们可以通过做家务，做减肥瑜伽或者跳瘦身操来保证每天一定的热量消耗;同时多动脑也很重要，因为在动脑筋的同时也在消耗热量。
慎重选择：
4、按摩
产妇在产后，除了体重会发生变化外，内部的器官也会因为胎儿的存在而受到挤压，发生变化。而按摩不仅可以减肥，还可以辅助地调整产妇内部的器官位置，这对于女性的形态重塑，也是很有帮助的。另外，按摩才可以促进身体血液循环，促进消化系统功能恢复正常。
5、吸脂
这是一个最好的减肥方法，之所以很多人选用，是因为它的效果来得非常明显，做完吸脂后，整个人就可以瘦下来了。很多人都把这个方法归在整形的种类，所以很多人对这种方法都心存芥蒂。其实，吸脂就是减少身体内脂肪细胞的数量，对身体并没有什么危害。而且做完以后也不会反弹，特别适合产妇产后使用。
但提醒新妈妈，吸脂的方法虽然对产妇有用，但对于其他人群的使用，就要多加注意，特别是正处于发育阶段的女孩子来说，这种吸脂的方法，无疑是对女性的健康成长有一定的影响。
文章来源：幸孕网
