引自Dr. Jack Newman 《母乳指南》
哺乳妈妈最常问的问题就是如何知道他们宝宝有吃到足够的奶水，母乳哺喂不像瓶喂，我们不可能看得出宝宝从乳房吃下多少毫升的乳汁。然而仍是有方法知道宝宝是
否吃到足够的奶水。在长时间来看，体重的增加是判断宝宝是否有吃到足够奶水的最好的指标，但瓶喂宝宝体重增加的情况可能不适用在母乳宝宝的身上。
宝宝吃奶的特征
宝宝从乳房有吸吮到足够奶水时，会有一些特征。当宝宝吃到奶水时（只是含着乳房出现一些吸吮的动作，并不表示宝宝有吃到奶水），你会看到宝宝的下巴在嘴巴张
大到闭起来之前，会停顿一下。所以一次完整的吸吮应该是：张大嘴巴暂停合起来。如果你想要亲自感受这个动作，你可以将食指或是其他手指头放入自己的嘴巴
吸，就像你在吸一根吸管那样，当你"吸"的时候，你的下巴会一直向下；一旦停止吸的动作，下巴就会向上恢复原状。当你有看到这样的暂停动作，就表示宝宝从
你的乳房上吃到一大口的奶水。暂停的时间愈长，表示宝宝吃到的奶水愈多。一旦你能明白这种暂停动作所代表的意义，你就不会被一些似是而非的说法所困扰。像
是："每边乳房喂20 分钟"。宝宝以有出现暂停动作的方式吸奶20
分钟，可能就不需要再喂另一边乳房。宝宝在乳房上只有轻轻的吸，但没有真正喝到奶，吸20 小时仍是会吃不饱。
宝宝的排便
观察排便量和频率，是了解宝宝是否有吃到足够奶水的最好方法之一﹙仅次于是观察宝宝的吸奶﹚，但不过分担心。第3-4
天后，宝宝排便应该会增加，一直到满一周时，他应该每天最少会排2-3
次黄色的大便。此外，许多宝宝在几乎每次喂食后会大一点在尿布上。宝宝到出生的第四或第五天还在排出胎便，应该在马上就诊。只排出棕色大便的宝宝可能没有
吃到足够奶水，但这未必可靠的。在出生3-4 周后，有些母乳宝宝的大便形态可能会突然从每天大很多次变成三天或什至更久大一次，甚至有些宝宝曾经有15 天或更久没有排便。只要宝宝是除此以外都很好，且大便通常是糊状的或软的、黄色的、没有便秘，那就没有必要担心，没有治疗是必要或必需的，因为这些是正常的。
任何一个5-21 天大宝宝在24
小时内没有排出至少一次大量的大便，应该马上到哺乳门诊咨询。一般来说，少量、少次的排便在这期间表示没有吃到足够的奶水，当然也可能是例外，一切都很正
常，但最好还是要注意。（喵兔注：纯母乳的宝宝攒肚是很正常的。大本营的攒肚记录是23
天，排出的是正常的金黄色柔软大便。十几二十天的攒肚也时常见。）
宝宝常常喂食/或者是喂很久
对某些妈妈每三个小时或更久喂一次可能就很多，然而对别的妈妈来说每三个小时或更久喂一次可能就隔太长。对某些妈妈喂食超过30
分钟可能是很长的时间，对别的妈妈可能太短。多久喂一次或一次喂多少时间并没有一定的标准。认为宝宝在最初的10
分钟会吃下90%奶水量的说法并不正确。假如宝宝在乳房上吸吮并且有吸到奶水，且每天至少有2-3
次黄色排便的话，你可以让宝宝决定他自己进食的时间，情况通常会很顺利。记住，假如宝宝在妈妈的乳房上两个小时，但有确实吃到（以张大嘴巴→暂停→合起来
的方式吸吮）的时间只有两分钟，宝宝在离开乳房时还会是饥饿的。如果哺乳时宝宝很快就睡觉，你可以挤压乳房来维持奶水流出，有任何问题请联络哺乳诊所，先
不要添加补充品。假如真的有需要补充品，有一些方法可以不使用人工奶嘴来添加补充品。
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