喝水吃饭是再自然不过的事情，但对于6个月以内小宝宝来说，吃饭喝水都不适用。因为国内外儿科医生的主流观点，还是 WHO 的意见，都不推荐给 6 个月以内的宝宝喝水。但大人总还是有这样那样的担心。
事实上，6个月以内的宝宝真的不需要喝水，喝奶就够了哦！
为什么？因为母乳中 90% 以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。大量的调查研究也表明，温度在 22～41 摄氏度，相对湿度在 9%～96% 时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。
那对于喝奶粉的宝宝呢？如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。
因此，虽然6个月以内的宝宝在必要情况下（如，夏季较热及冬季使用暖气时候）需要补充水分，但这个水分并不是指直接喝水哦！
当然，宝宝 6 个月左右开始添加辅食，对水分的需求也会相对增加，这时候就可以考虑用杯子给宝宝喂水了。刚开始给宝宝喝水一定要少一点儿，如果宝宝拒绝喝也别强迫，他可能就是更喜欢喝奶（母乳或配方奶）。
至于具体要喝多少水，并没有明确的规定。判断宝宝是不是需要补充水分，真正有参考价值的还是观察宝宝的表现，比如有没有嘴唇变干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少甚至没有眼泪等。
乱喝水的风险
虽然前面已经说明，6 个月以内的宝宝不需要额外喝水，喝奶就行。但我们不能排除一些人不遵医嘱的存在侥幸心理，如：「我就给宝宝喝一点水/果汁/淡盐水，应该不会有事儿？」
对此，小编只想以右边的表情来表达内心的情绪： (╯‵′)╯︵┻━。答应我，千万不要用以为、觉得、应该、可能、也许来祸害小宝贝了好吗？
1. 影响宝宝喝奶
喝水只会占肚子，让宝宝少喝奶。母乳或配方奶能满足宝宝的营养需求，而水呢？除了一氧化二氢基本就没别的了……
2. 母乳减少
喝水会让宝宝对母乳的需求变少，宝宝吸得少，对乳头的刺激就少，刺激少了，母乳的产量也会受影响。
3. 增加低钠血症的风险
母乳、配方奶中含有少量的钠（盐分），可以满足小宝宝的生理所需，但如果过多地饮用白开水，导致宝宝喝不到足量的奶，摄取不到足够的钠，会增加发生低钠血症的风险，对早产儿尤其危险。
至于果汁、糖水、盐水？想都不要想哦！
先说果汁，过早给宝宝喝果汁，可能会让宝宝只喜欢重口味的甜味饮料，埋下挑食和肥胖的地雷。
如果你一定要给宝宝喝，请注意：
1、不要给 6 个月以下的宝宝喝果汁，兑水稀释也不！可！以！
2、6 个月以上可以喝少量稀释的果汁，但更建议直接吃水果。在榨果汁的过程中，水果中的糖倒是浓缩了，可是大部分膳食纤维和矿物质都损失掉了。
3、也没说一口都不行，关键是限量：7～12 月龄纯果汁一天的饮用量不要超过 120 毫升，2～6 岁的宝宝不要超过 180 毫升。
再说糖水、盐水，如果宝宝还没满 6 个月，糖水、盐水或是各类汤汤水水，建议你想都别想。
小婴儿的肾脏功能还没有发育完全，过早喝这类液体会增加肾脏负担，除非有医学上的建议，不然根本就不是这个年龄段建议添加的。
6个月以上也不是就可以随意增添，额外增加糖或盐的摄入并没营养，并且容易对孩子的身体造成负担。
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