刚生完宝宝的妈妈们总会有这样的烦恼，原本很稀少的头发不停的掉。头皮已经明显显露出来了，可是，每天清晰起床的第一件事依然是四处寻找掉落的头发。面对产后严重落发现象，很多宝妈苦不堪言。这5招可缓解宝妈掉发问题：
第一，保持愉快的心情
刚生完宝宝，每天基本都围着孩子的吃喝拉散，所以，宝妈们此刻的心情都是郁闷的。甚至有些宝妈因此得了抑郁症，唯一改善心情的方式就是多与他人交流，多做有意义的事情，少些悲天悯人。
第二，补充营养
孕产后，宝宝依然在哺乳期，此时宝宝吸收的营养比较多，所以，宝妈们的营养精华基本被宝宝吸走了。如果营养补充不够会严重影响宝妈的内分泌头发自然会脱落。为了避免宝宝吸走营养后自己变得面黄股瘦，宝妈们要额外为自己补充营养。
第三，饮食要规律
由于刚出生的宝宝睡眠多而且醒的次数也较多，频繁的更换尿布会打乱宝妈的饮食规律。即便如此，也不要三餐并两餐，不规律的饮食是导致脱发的重要因素。
第四，作息要规律
宝妈可能会说，吃饭都不能及时吃，更何况休息呢?是的，宝妈们这个阶段是最痛苦的。这就需要宝爸奉献自己的力量了。
第五，洗发不宜用力
很多女人在洗头发时为了清洁，力度用的很大，更有甚者会用指甲抓头皮。长期如此，会直接导致毛囊受损，掉发成必然。
文章来源：搜狐母婴
