宁夏的圆 分娩计划书～～妈妈自己总结出来的～～
关于待产
●六字真言：睡，忍，痛；慢临盆
●利用重力的作用，来回走动、变换姿势，采用爬、蹲、侧躺、反坐等寻找合适自己的姿势；
●通过看电视、电影、音乐、上网、按摩、淋浴、坐分娩球等方式放松；
●注意使用呼吸方法让身体放松，不要闭眼忍痛；
●至少每小时排尿一次，时常喝水，注意进食补充体力；
●除非医学必要，我希望尽量避免过多的医疗措施干预产程（包括尽力减少阴道检查、全程的胎儿监护、早破水、尽量不用药等），请鼓励和支持我。
关于生产
●忌：压腹，催产素，无痛分娩，（头胎剖腹产已无法挽回，这胎我要做个真正意义上的产妇，妈妈，我已普及过这方面的知识，剖腹产的孕妇再次分娩是不能压腹，滴催产素的，这会增加子宫破裂的风险）
●我会按助产士的要求上产床进入接生状态。若产程不是太顺利，请求自由体位及下床再运动，争取顺产。
●请求不要侧切，孕期一直在进行孕妇操，瑜伽，会阴锻炼，为顺产做了准备功课，我会努力配合。
●晚断脐：请让脐带停止搏动后，再剪断脐带，胎儿娩出后延缓3-5分钟断脐带，通过脐带可给新生宝贝增加50-100毫升的血液，从而使新生宝贝体内的血红蛋白和铁成分增加，减少出生后发生贫血的几率。同时，脐带血中还含有丰富的干细胞、抗肿瘤T细胞及一些抗氧化物质，对婴儿也有一定好处。
●早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。
●早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
分娩后初次哺乳宜"三早"
①早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。
分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
②早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。
早吸吮好处：
1、能刺激母亲垂体前叶分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血。
2、早吸吮可刺激母亲催乳反射。催乳反射的尽快形成，有助于早下奶及乳汁分泌。
3、让婴儿吸到营养和免疫价值最高的初乳，增强婴儿抗病能力。
4、母亲体温适合保温需要，有利于母婴早期皮肤接触和早吸吮，促使母乳喂养成功。
③早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。
婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。