致亲们:多讲、多听、多看、多问

2015-07-17

如何对付"我胆很小"的感觉?
如何对付"我胆很小"的感觉?
NO.1
说出来:把 自己对生孩子的担忧一五一十告诉医务人员的话,你可能有些不舒服。有时,产妇会为自己的这种担忧感到羞愧,并出于各种各样的原因不愿意把这些感觉说出来; 有时,医务人员看上去太忙,似乎没有时间来处理这些问题;有时,她们还会担心把自己脆弱的感情暴露出来会让别人觉得自己很"烦人"。其实,如果医生没有和 你讨论过分娩疼痛的问题,你应该理直气壮地提出来。
不 赞成你对医务人员隐瞒自己的忧虑,应该在他们面前坦诚地表达自己的感受。即使说不清楚自己到底担心的是什么(对疼痛的忧虑已经够具体了),也要和医生或其 他医务人员笼统地谈谈自己的担心、焦虑和恐惧,这样做会很有帮助的。他们在了解了你的担忧和焦虑后,才能帮你制定出相对应的策略和措施。
你可能发现和麻醉医生面谈有助于减少你对分娩疼痛的担忧。他们会让你了解各个产程中分娩镇痛的选择余地,这有助于你到时决定如何选用分娩镇痛。
如果你想避免产程中用药,那么,和那些经历过无药自然分娩的妇女交流会让你减轻焦虑的。问一问她们用过的缓解产痛的策略、技巧以及方法,可以更多地了解到哪些地方能够为自然分娩理念的产妇提供帮助(见第六章)。
从 书中的分娩故事(第十章)和对医务人员采访(第十一章)中得出的结论是:不论你是否决定用不用药物分娩镇痛,还是你非常坚决地选择了无药自然分娩,那些有 关镇痛药物的知识对你都是非常有用的。如果在产程的某一点,你忽然想使用镇痛药物或者是出现了紧急情况,因为你已事先了解了临床上使用的镇痛药物以及它们 对你和胎儿的影响,你才可以从容应对,你的准备也才能算是面面俱到。
NO.2
倾听 - 只要是真的,就不是恐怖事件:听 听那些你信得过的女同胞生孩子的真实故事,了解她们经历过的分娩疼痛、她们对付产痛的有效办法以及如何在产前、产中减少对生孩子的担忧是有益处的。经常有 人把难产的经历看作是虚构的恐怖故事,有人觉得详细谈论产妇产程中经历过的疼痛有些不礼貌或不合适,但是,忽视她们痛苦、艰难的生产经历是对她们的不尊 重。这些故事往往是难产产妇的真实写照。
其 实,倾听其他产妇的难产经历,有助于你从医生那里获取可选用的镇痛方法,以便把自己生孩子的准备工作做得更充分。它同样提供了你和你的医生交流时所需的话 题,可以有针对性地讨论生孩子过程中可能出现的各种各样的并发症、他们会如何处理,清楚地知道最差的结果将会是怎么样的。要知道,在有些不愉快的生产经历 的回忆中,医生没有为那些不想用药物镇痛的产妇提供其他合适的镇痛措施是一个相关因素。
从其他人那里得到的对她们自己生孩子的总体印象和各种感受可以在某种程度上为你提供一个真实的写照,从而,让你和你的医务人员共同为你自己独一无二的、心满意足的生产经历做好准备。
不要忘记,有许许多多没有创伤、令人满意、精彩美妙的生产经历,有从药物或硬膜外镇痛中受益的,也有的是无药物全自然分娩的。即使你希望全产程依赖麻醉医生的镇痛措施,倾听那些完全自然分娩的美丽动人的故事,也会让你获取很多灵感和鼓励的。
NO.3
参观医院产房或分娩中心:美国的很多医院和分娩中心都鼓励产妇预约参观产房。生产前看看、听听、了解产房是怎么回事是非常有用的。参观过程中的所见所闻有可能会让你放松心情,但也有可能对你是完全陌生甚至是有些恐怖的,这就是为什么你得去的原因!
参 观自己的分娩环境、了解真实的场景,能够帮助你知道自己到生孩子的时候会是怎样的情形。参观后,任何问题、增加焦虑的因素或具体担心的内容都应该和医务人 员讨论解决。参观的目的就是熟悉你的分娩环境,让你有个"曾经来过或似曾相识"的感觉。如果你能对产房声、像、景有个印象,等你分娩进入产房时的紧张、焦 虑感就会有所减轻了。
NO.4
寻求专业人士的帮助:如 果你的焦虑没有得到医务人员的同情或者被他们熟视无睹,或者你感觉到你的紧张、焦虑已经异乎寻常,超出了自己对人生重大事件的正常心理反应,那么,你应该 考虑更换你的产科医生了。导乐师、助产师/士、产科医生、社会工作者(美国医院常规有这样一个职业,负责患者的有关费用、出院后的医疗落实 - 译注)以及临床心理学家都可以倾听、鼓励并帮助你制定产程中有效的应对策略。
- 未完 · 待续 -
供稿:William Camann - 美国哈佛大学布莱根妇女医院产科麻醉主任
审稿:蔡贞玉 - 中国医科大学航空总医院(北京)产科主任
主审:胡灵群医生
图片来自网络

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最新公告

尊敬的产科同仁:

一年一度的助产盛会即将来临,经全国助产同仁们的共同选定,全国第七届"助产技术与管理培训班"暨2016年助产年会定于2016年10月29--31日在中国·北京盛大召开。助产姐妹们一路陪伴助产年会走来,逐步更新了服务理念和新的助产技术,重新认识了现代助产人的职责和助产服务模式,在促进助产专业回归、自然分娩,降低剖宫产率和会阴侧切率方面做出了突出的贡献,成为国内最具影响力的助产学术交流品牌会议,本次会议海量征集产前产时产后论文及科研,并邀请有意向搞科研的临床及教育单位参加中国助产数据库的建立。

征文要求如下:

一、征文内容

   (一)孕妇学校的建设与运营

孕产妇健康教育模式及管理,孕产妇的健康教育方法、体重管理、胎教、运动等。

   (二)助产技术与管理

产房管理、新产程管理、自由体位分娩、无创接生、会阴缝合、催产素使用、产后出血等急危重症的抢救、新技术新理论应用等。

   (三)产科优质护理与服务

产前检查、产前咨询教育、产后护理、疤痕子宫分娩、无痛分娩护理、导乐陪伴、剖宫产术后护理、新生儿黄疸的护理、母乳喂养等

  (四)母乳喂养、产后恢复的理论与实践

母乳喂养咨询室的建立、特殊情况下的母乳喂养、母乳喂养与药物、新生儿心理,产后盆底肌的恢复、营养膳食等

  (五)积极心理学在产科的使用:用积极的语言对话,减轻孕产妇与产科工作者之间的压力,尊重孕产妇的知情同意权、分娩计划书、助产士门诊咨询方法 、预防产后抑郁等

  (六)医院助产教育的发展与实践。

如何带教实习生和毕业生,如果分级管理临床助产士等

 (二)征文要求

   1、原创,未在任何地方(网络、杂志、报刊等)发表。

   2、投稿邮箱cnzcs8@163.com,如有多媒体内容请刻成光盘后邮寄。自留底稿,不退稿,主题请标明"助产年会论文投稿"。

 3、请附作者介绍、邮箱、手机、通讯地址、单位名称、邮政编码和联系电话。

(三)征文录取

征集时间:2016年3月1日—9月10日,大会组委会择优录取,大会组委会将及时通知作者本人录取通知。录取征文将推荐给各大学术期刊发表,陆续刊登在中国助产士网 可在《今日助产》发表。

期待您的参与,与助产同行,共筑中国梦!                                                                    

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