产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢?不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。
专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。
产后多久可以游泳?
首先，在生完孩子之后一般都需要一个月的时间来调理，也就是我们传统上的坐月子，所以这一个月内尽量不要下床，更不能去游泳，千万不要相信人家外国人都不坐月子这样的话，自己的身体自己要爱惜。
其次，无论是剖腹产还是顺产，都应该在身体没有任何异样的情况下再活动，虽然说坐月子是一个月的时间，可是每个人的身体恢复程度不一样，有的可能需要再三个月的时间才能完全的恢复
最后，从上面我们的一些分析来看，一般情况建议在两个月之后再去游泳，这个前提是这个时候身体各方面已经完全恢复好了，如果没有恢复的太好，应该至少等三四个月之后才能去游泳。
文章来源：幸孕网
