1.应保持稳定的情绪
新妈妈在产后预防乳腺疾病，还应及时注意心理状态的调节。具体来看，女性朋友在产后，应避免长时间发怒或者生气，这样会引起肝食郁火，扰乱内分泌，进而会导致预防疾病。
2.选择内衣应适当
专家指出，女性朋友在产后预防乳腺疾病，就应及时注意内衣的选择。一般情况下，女性朋友在产后预防乳腺疾病，就选择穿合适的乳罩(不应穿过紧的胸罩)，这样不仅可以防止乳房悬垂，也利于乳腺组织的血液循环，预防乳腺疾病。
3.注意乳头的清洁
产后预防乳腺疾病，还应及时注意乳房的清洁。具体来看，女性朋友在产后，应防止乳头出现破裂的现象，同时应注意尤乳头的清洁，这样就可以避免产后出现细菌感染的现象引起乳腺疾病。
4.定时哺乳
一般情况下，女性朋友在产后预防相关的乳腺疾病，还应按时哺乳。专家介绍说，新妈妈在产后按时哺乳，以及每次喂哺乳结束后应用吸奶瓶把乳汁排空，这样就可以避免淤奶，被细菌感染导致疾病。
5.多吃一些清淡的食物
专家表示，女性朋友在产后预防乳腺疾病，就应及时注意好相关的饮食问题。一般来说，女性朋友在产后，就应多吃一些蔬菜、水果和多喝一些牛奶等，这样就利于乳汁的分泌，促进乳腺组织的血液循环，进而就可以及时预防乳腺疾病。
文章来源：搜狐母婴
