产后束腰危害
1：易导致妇科疾病
产后束腰不仅无法恢复到腹壁的紧张状态，且会因腹压增加、产后盆地支持组织和韧带对 生殖器器官的支撑力下降，导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。
而生殖器正常位置的改变，会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血 综合征等各种妇科疾病，严重影响新妈妈健康。
2：不利于产后瘦身
怀孕期间孕妇机体代谢功能旺盛，除要供给自身和胎儿所需外，还要蓄积5千克左右的脂肪分布于 胸部、腹部和臀部，为孕晚期、分娩及哺乳期提供能量。因此很多妈妈希望通过产后束腰来 消耗部分脂肪，这种想法是错误的。产后束腰不仅不会使这些脂肪消失，还会影响产后瘦身。
推崇：运动减肥
1、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
2、平卧位做腹肌运动
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
3、揉捏腹部，"躯赶"脂肪
有道是："七分运动，三分揉捏。"要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，"躯赶"脂肪，促进脂肪代谢。
4、按摩：每次洗完澡后辅助按摩油在肚子上来回推拿，可以让老公辅助晚上，每天做30分钟左右。
5、跑步机：每天坚持跑步30到40分钟，速度不要调的太快，像正常的走路一样就行!
6、跳舞：跳舞是健美、瘦肚子的一个非常好的方法。
文章来源：幸孕网
