随着胎宝宝的发育，需要不断从孕妈妈那里获取营养，所以孕妈妈体内的各种微量元素很容易出现"供不应求"的状况，比如缺钙，如果孕妈妈身体出现以下症状，那就要抓紧补钙啦。
1.腿抽筋
一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
2.牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3.关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
很多孕妈孕期都会出现缺钙的现象，但到底孕妇该怎么补钙?补多少合适，最好还是到医院接受骨密度的检查，根据检查结果制订补钙计划，选择合适的钙产品，最好不要私自盲目补充。
文章来源：吉林国健经开妇产医院
