孕妈妈们饮食不注意，老是上火的话，就会特别容易得痔疮的，而且在疾病的早期都是不想要告诉别人的，而痔疮严重的话，对胎儿会造成巨大影响的。所以孕妇一定要做好痔疮的预防的。下面就随小编一起了解下孕期如何预防痔疮。
对于孕期痔疮，防重于治，孕妇应从调理饮食、注意生活习惯、适当运动等方面入手。
1、避免吃辛辣食物，如胡椒、花椒、芥末、葱、蒜等，少吃油炸食物，不饮酒。可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、桃、梨、火龙果等。出现便秘时可吃些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等，增加肠道蠕动，并注意多喝水。
2、避免久站久坐，养成每天早上定时排便的习惯，有便意时不要忍着。便后若有内痔脱出，应及时慢慢托回。
3、适当运动，孕妇可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆抬高2O～25厘米。每天做提肛锻炼，每次30下，早晚各做一次，可以增强直肠括约肌的功能。早上一次最好在起床前躺在床上进行，这样效果更好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。
小编提醒，孕期饮食要一定要注意好哦，要多喝水，少吃辛辣的食物，水果蔬菜要多吃，不要老是不动，不利于食物消化的哦，所以可以做适当的运动，希望可以帮到孕妈妈们预防痔疮。
