超重的孕妇体重增加多少合适？
目前，建议孕前体重指数超过26的准妈妈们到孕期结束时，孕期体重增加应为7～11.5千克。相当于每个月增长大约0.9～1.4千克，主要是在孕中期和孕晚期。对于体重指数理想（18.5～23.9）的女性来说，建议孕期增加的体重在11.5～16千克之间。
不过，在孕早期完全不长体重也是正常的，因为那时候孕吐可能最厉害。
孕妇超重会有哪些风险?
虽然每个人的体质和孕期各异，但医生普遍认为，怀孕前体重指数偏高的孕妇应控制体重在孕期的增加值。怀孕期间体重增长很多会增加你患并发症的风险，包括妊娠糖尿病、需要做剖腹产、先兆子痫（又叫子痫前期）以及巨大儿等。
超重的孕妇瘦身安全吗？
怀孕期间绝对不是节食减肥的好时机。限制饮食会为你和胎宝宝带来潜在危险。研究表明，对于超重或是在孕期的前半程增重很多的准妈妈来说，低热量饮食并不能降低患妊娠高血压或先兆子痫的风险，这样的饮食对宝宝也没有好处。
然而，一些较胖的准妈妈在孕期没有节食，也出现了体重减轻的状况。在孕早期，因孕吐而减轻体重的情况很常见：恶心会使你食欲降低，呕吐会导致热量丧失。不过，别担心，宝宝还是能获得他所需的全部卡路里。超重的准妈妈体内脂肪中存有额外的卡路里，所以，在宝宝发育的同时，你的体重保持不变，或者甚至减轻一点，都是没有问题的。
文章来源：孕妇宝典
