?孕期孕酮低的原因有哪些？
1.黄体功能障碍：卵巢黄体发育不全，黄体过早衰退导致黄体分泌孕酮不足，孕酮下降。
2.疾病影响：糖尿病，高血压，肾上腺、甲状腺功能严重失调，先天性肾上腺增生等疾病或者器官功能下降均会导致孕酮下降。
3.压力大：长期精神紧张或者压力比较大也会导致孕酮下降。
4.饮食、生活方式不良：不良的饮食习惯譬如高糖高热量饮食，平时饮食结构单一、不合理，不规律饮食，缺乏运动，经常熬夜，吸烟，醺酒均会导致身体器官功能下降，孕酮分泌下降。
?孕酮低如何调整？
大多数孕妈妈会认为孕酮低食疗调整会有一个显著的改善，其实则不然！其实食补很难解决孕酮低的问题，饮食调整也只能是作为提升孕酮的辅助手段。孕酮低首要的治疗措施是排除致病因素，对症治疗以及在医生的指导下补充黄体酮的药物来显著改善孕酮偏低的问题。具体吃多少药，大多少针要遵照医嘱！
?饮食可以怎样辅助提升孕酮？
1.多吃富含大豆异黄酮以及维生素E的食物：大豆异黄酮以及维生素E可以帮助身体调节孕酮，富含大豆异黄酮的食物有大豆以及豆制品，富含维生素E的食物来源主要有植物油，坚果，全谷物、绿叶菜等食物，当然肉蛋奶中也有一些。具体来讲，富含维生素E的食物有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、全麦（黑麦、燕麦）、坚果、绿叶蔬菜、奶类、蛋类、鱼肝油等食物。
2.多吃新鲜的蔬果：新鲜的蔬果有助于调节激素平衡，少吃外面买的加工性的食物。
3.适宜运动、减压、合注意休息：适宜的运动可以帮助减轻压力，孕妈妈们可以根据孕期合理的选择适合于自己的运动，既不需要太剧烈也不能一点不动，游泳、散步、简单的家务都是可以的。另外，孕妈妈一定要注意保证充足的睡眠，只有自己休息好了，身体器官功能才会相应的提升，一定不要熬夜。
?总结：孕妈妈发现自己孕酮低一定不要过度的紧张，要与医生充分的沟通，在医生的指导下进行正规的治疗！千万不要听信偏方，胡乱进补，不仅影响了胎儿，还耽误了最佳的治疗。
