医学上把人类能感受到的疼痛感分为12个级别，级别越高，感受到的疼痛感就越大。标准如下：
1. 不引人注意的痛，如蚊虫叮咬。
2. 刚刚注意到的疼痛，如打麻药后准备做手术。
3. 很弱的痛，被小刀划伤。
4. 弱痛，如被人用巴掌打耳光。
5. 轻度痛，如撞门上，或被门夹了一下。
6. 中度痛，如饮食不洁引发的肠胃炎、肚子痛。
7. 强痛，如被棍棒殴打。
8. 剧烈痛，如女性痛经。
9. 很强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛。
10. 严重痛，如手指被割断。
11. 极剧烈的痛，如阑尾炎痛等内脏痛。
12. 难以忍受的痛，如分娩时疼痛。
我们可以看到最高级别的疼痛是女性在分娩时的疼痛，因此，许多孕妇也是对分娩即为恐惧。而为了消除孕妇的恐惧心理，减轻分娩时的疼痛，降低危险度，许多医学专家潜心研究，郑老师也向大家推荐了3种分娩方式。
水中分娩
水中分娩可以减轻产妇的疼痛感，水的力量可以给产妇心理上安全的感觉，水的包容作用对产妇的产道和盆腔可以起到保护作用。在水中有利于孕妇休息，更容易放松，产程缩短，也减少了孕妇的会阴侧切率。对于正常的低危孕妇，在有经验的助产士帮助下，水中分娩是安全的。
针灸
针灸疗法可用于治疗阵痛、精神紧张、分娩后胎盘剥离异常等情况，也适用于治疗严重的产后痛和产后抑郁。
巴普洛方法
巴普洛方法是通过调节呼吸，来减轻疼痛的一种方法。也是现在自然分娩中，使用最为广泛的一种方法。
分娩第一阶段，宫口只开到3厘米左右时
最后阶段，宫口开到9到10厘米，也就是宫口开全的时候，宝宝即将出生，疼痛也会加剧，就需要改变之前的呼吸方式。也可以在此期间播放符合呼吸节奏的音乐，效果会更好。
还有一部分孕妇会选择药物无痛分娩，郑老师告诉我们："在西医的范畴里，对于无痛分娩，指的主要是通过麻醉，减轻分娩时的疼痛感，但并不是说，孕妇会感到毫无疼痛，只是降低疼痛的程度。
准妈妈们，无需因为分娩时的疼痛，而在怀孕期间自己吓唬自己，导致身心具疲。转换角度思考一下，怀孕这么久，我终于可以见到宝宝了，是多么幸福的一件事。准妈妈们放轻松，以积极的心态迎接宝宝的到来吧！
文章来源：搜狐母婴
