一、妊娠生理
1、预产期计算方法：
月份减3或加9，天数加7（适用于月经周期为28-30天的孕妇），孕期一共是9个月零7天。
2、孕周的计算方法
从末次月经第一天算起，满7天为1周；
第8天为1周+1，即1+1周；
3、妊娠分期
早期妊娠 <12+6周（13周末前）
中期妊娠 ≤27+6周（28周末前）
晚期妊娠 >28周
二、孕期保健
1、子宫、乳房、循环系统的变化（血压增加、"生理性贫血"、高凝状态、心脏功能代谢增加、心率增加）
2、呼吸系统变化（残气量减少、呼吸频率变化不大、呼吸道粘膜充血）
3、消化系统变化（胃排空延迟、便秘、痔疮，孕激素促使肠道收缩无力）——饭后要外出溜达，如有宫缩不可走动
4、泌尿系统变化（尿频、感染、子宫压迫易造成右侧肾脏积水）——子宫一般偏右，所以大多数左侧睡，但也有部分人偏做，所以也可以右侧睡，但尽量避免仰卧，可稍倾斜15度就行。
文章来源：爱宝宝育儿亲子教育
