有的孕妈对贫血的问题并不十分重视，因为轻度贫血没有明显的症状，也并不会对孕妈的日常生活造成什么不好的影响。事实上，这种认知是错误的。
1.贫血对孕妇的影响 贫血孕妇的抵抗力低下，感染的机会也较正常孕妇高，而且，贫血的孕妇对分娩、手术和麻醉的耐受能力也很差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也增加。
2.贫血对胎儿的影响 当孕妇长期处于轻中度贫血时，胎儿铁的储备就不够，这直接影响了胎儿神经系统和免疫系统的发育，而当孕妇患重度贫血时，经过胎盘供氧和营养物质不足以补充胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。
为防止妊娠合并贫血，孕妈要做到以下几点：
1、早孕期就应进行检查，若发现贫血应及时治疗，遵医嘱服药并按时复查血色素。
2、加强营养：多吃含铁的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜等。铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏，含血红素铁。吸收率为10％-- 20％。其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黄为3%，小麦为5%）。因此，我们也建议食补的孕妇同时服用乳铁蛋白，乳铁蛋白是铁吸收的载体，能将铁的吸收率提升四倍不等。
文章来源：北大人民围产营养
