孕期如何补充叶酸

来源:中国助产士网        浏览量:448

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有网友问我,为什么怀孕以后要补充叶酸,我来科普一下哈

孕妇对叶酸的需求比普通人要高出四倍左右,但人体无法自身合成,需要从食物中摄取,孕妇补充叶酸首先可以选择食物中最天然的成分。妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期,这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性神经管缺陷的几率,甚至还会引起孕早期流产。

  孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段,母体的血液容量加大,乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大,如果叶酸不能满足母体的变化需求,这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。还容易导致胎盘早剥,胎盘过早的离开子宫壁引起大出血,危及母亲和胎儿的生命,叶酸缺乏还会引起红细胞减少而导致贫血,有些胎儿会因孕妈叶酸缺乏而生长发育缓慢,发生低体重,对胎儿的身体和智力发育都有很大的不利影响。

孕期如何补充叶酸

中国营养学会从2007年开始,就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间,容易错失补充叶酸的最佳时期,专家建议从孕前三个月开始补充,有条件的可以一直延续整个孕期。国家为了提高出生人口素质,也在很多地区免费发放叶酸。

一般,医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及孕3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好,因为在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证胎儿安全着床。

孕期如何补充叶酸

至于叶酸片每天什么时候吃最好,没有特别规定。只要保证每天一次就可以,不需要太刻板,不需要时间规定,只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片,其实就是补充维生素,只要一天一片,0.4毫克就可以的,任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

最好吃国家免费发放的,(斯利安)这种是最安全合理的。怀孕三个月以后,如果叶酸代谢正常,可以不要补充叶酸片了。如果每天继续补充低剂量(0.4mg)的也可以,但是如果是叶酸代谢高风险的女性,需要根据不同的风险整个孕期都要补充不同剂量的叶酸,这个时候吃叶酸只是单纯的满足机体的需要,已经没有可以预防胎儿神经管畸形的作用,因为现在胎儿的神经管早已经成型了

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