圣女果孕妇当然是可以吃的喔！

圣女果有的地方也叫它樱桃番茄或者小西红柿，圣女果的味道酸酸甜甜，在夏季吃一些圣女果可以清热消暑、开胃消食，对于口渴和食欲不振也有很好的效果。

圣女果富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及微量元素钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜和蛋白质、叶酸、有机酸和纤维素。圣女果的热量低，糖分低，孕妈咪们完全不用担心吃多了会发胖的问题。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP能够保护皮肤和促进胃液的分泌，而且还能促进红细胞的生成，所以圣女果有补血养血的功效，有贫血情况的孕妈咪可以适量吃一些圣女果来改善贫血问题。

另外，圣女果中的番茄红素还有助于预防多种癌症、提高免疫力以及保护皮肤的功效，长食圣女果还可抵御辐射对于细胞的伤害喔！

值得一提的是，孕妈咪们在吃圣女果的时候要注意以下几点：

一、不宜空腹食用；

圣女果同普通番茄一样含有大量的果胶以及可溶性收敛剂等成份，这些物质很容易和胃酸形成不易溶解的块状物，引发胃痛、胃胀等。

二、不能吃未成熟的果实；

未成熟的圣女果中含有有毒的龙葵碱，容易引发中毒反应。

三、不宜和青瓜同食；

青瓜中含有一种维生素C的分解酶，会破坏其他果蔬中的维生素C，如果与富含维生素C的圣女果同食会导致圣女果的营养价值大大降低。