前倾跪式
姿势：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
优点：前倾跪式可以降低阴道撕会阴侧切的机率，有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：膝盖所承受的重力较大，产妇可能会比较累，受不了长时间分娩。
蹲坐式、站立式
姿势：蹲坐式时，产妇可以凭借任何的支撑，或蹲或坐。站立式的产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
优点：站立式分娩历史比仰卧位分娩历史还要悠久，并在分娩过程中显示出强大的优点：直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效缩短第二产程;胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
缺点：这种姿势产妇相对较累，久坐之后会阴容易发生水肿，并有相对禁忌群体：有急产倾向及进程较快的产妇不应采取站立式分娩。
跪姿
姿势：双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平;将上半身那一侧的身体垫得较高，可稍微运用到重力作用;上半身趴在床或椅子上，采高跪姿;跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲姿
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶;可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。
想要顺利分娩，除了选择分娩姿势之外，还应充分发挥分娩主动性。子宫收缩具有节律性，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期，掌握这一特点进行深呼吸可帮助自己放松镇痛。除此以外，还可以在产前掌握一些伸展、扩胸、瑜伽等运动知识，诸如有节奏地移动、晃动骨盆。如此你就可以连同你的身体一同参与分娩而不是与身体抗衡。你将会准确地体会到什么运动及姿势可以减轻疼痛，如何使骨盆开大以便让BB顺利娩出。
